Beschreibung
Arbeitstechniken
Zu diesen Prozessoptimierungsseminaren gehören:
Ändern statt ärgern – konstruktiver Umgang mit seinem Ärger, um den Verlauf von Begegnungen positiv beeinflussen zu können.
Arbeitsprozesse optimieren – Optimierung und Analyse von Arbeitsabläufen mittels Methoden und Techniken für die erfolgreiche Prozessgestaltung.
Arbeitstechniken – Kennenlernen unterschiedlicher Lern- und Arbeitstechniken, um unwichtige Informationen zu eliminieren und dadurch den Lern- / Arbeitsstress zu verringern.
Grundlagen des Selbst-, Zeit- und Stressmanagements – Mit geeignetem Selbst- und Zeitmanagement weniger Stress haben.
Nein sagen können – Wie sagt man „Nein“ ohne dem Gegenüber vor den Kopf zu stoßen?
Stressmanagement – Erlernen von kreativen Methoden zur Stressvermeidung und zum Stressabbau, um die eigenen Verhaltensmuster im Stress zu erkennen und zu reflektieren, damit Stress positiv genutzt werden kann.
Zeitmanagement – Den Faktor Zeit in geordnete Bahnen lenken und die äußeren Anforderungen entsprechend anpassen, um mit dem weniger Stress und Hektik Zeit für Wesentliches zu haben.
Mind Mapping – eine alt bewährte und vielseits angewandte Arbeitsmethode, die Übersicht in komplexe Sachverhalte
bringt.
Voraussetzungen
Keine
Unterrichtszeit
von 9:00 bis 16:30 Uhr
Inhalt
Einführung in die Grundlagen des Gedächtnisses und der Konzentration: Analysieren der Konzentrationsstörungen * Funktion des Gedächtnisses * Speichern von Wissen- Kurzzeit- und Langzeitgedächtnistraining * Betrachtung verschiedener Gedächtnis- und Konzentrationsübungen * Individuelle Lernwege * Welcher Lerntyp bin ich?
Instrumente des Lernmanagements: Gestaltung des Arbeitsplatzes * Auswahl von Arbeitsmitteln * Effizientes Nutzen von elektronischen Geräten/Hilfsmitteln * Mind-Map erstellen * Erarbeiten des strukturierten Lernens * Analyse kreativer Lerntechniken * Übung zur Selbstmotivation * Lernen im Team * Effektive Lernpausen.
Methoden: Kurze Trainer-Inputs, Kleingruppenarbeit, Rollenspiele und Übungen und Erfahrungsaustausch.
