Arbeits- & Selbstmanagement

Viele Arbeitnehmer fühlen sich überlastet und am Ende ihrer Kräfte zu sein. Das Gefühl nicht genügend Zeit für den Stapel von Aufgaben auf dem Schreibtisch zu haben, macht vielen zu schaffen. Mit schlechtem Gewissen nach Hause zu gehen, die Aufgaben nicht erledigt zu haben, lässt die Freude über den Feierabend schrumpfen, so dass die Zeit für die Erholung getrübt wird.

Um die eigene berufliche und private Entwicklung unabhängig von den äußeren Einflüssen zu gestalten, werden Kompetenzen vorausgesetzt. Zum Teil sind diese vorhanden aber liegen im Verborgenen liegen. Diese Kompetenzen wecken, neu zu erlernen und zu trainieren ist unser Bestreben in den Seminaren rund um das Selbstmanagement.  Es werden die Instrumente und Methoden für den konsequenten und versierten Umgang des Arbeits- und Selbstmanagements erlernt.

• Ändern statt ärgern – konstruktiver Umgang mit seinem Ärger, um den Verlauf von Begegnungen positiv beeinflussen zu können.
• Arbeitsprozesse optimieren – Optimierung und Analyse von Arbeitsabläufen mittels Methoden und Techniken für die erfolgreiche Prozessgestaltung.
• Arbeitstechniken – Kennenlernen unterschiedlicher Lern- und Arbeitstechniken, um unwichtige Informationen zu eliminieren und dadurch den Lern- / Arbeitsstress zu verringern.
• Grundlagen des Selbst-, Zeit- und Stressmanagements – Mit geeignetem Selbst- und Zeitmanagement weniger Stress haben.
• Nein sagen können – Wie sagt man „Nein“ ohne dem Gegenüber vor den Kopf zu stoßen?
• Stressmanagement – Erlernen von kreativen Methoden zur Stressvermeidung und zum Stressabbau, um die eigenen Verhaltensmuster im Stress zu erkennen und zu reflektieren, damit Stress positiv genutzt werden kann.
• Zeitmanagement – Den Faktor Zeit in geordnete Bahnen lenken und die äußeren Anforderungen entsprechend anpassen, um mit dem weniger Stress und Hektik Zeit für Wesentliches zu haben.
• Mind Mapping – eine alt bewährte und vielseits angewandte Arbeitsmethode, die Übersicht in komplexe Sachverhalte
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